Асимметрия, апноэ, глубокое дыхание: волгоградский врач развеяла мифы о легких
В эпоху интернета, когда информация доступна в изобилии, мифы о здоровье распространяются с невероятной скоростью.
Врач-терапевт кабинета неотложной помощи Ольга Курдюкова рассказала о самых популярных заблуждениях и реальных фактах о легких.
— Правда ли, что легкие получили свое название из-за того, что не тонут в воде?
— Да, это так. Легкие действительно не тонут в воде благодаря своей пористой структуре и способности насыщаться кислородом. Их поверхность составляет около 100 квадратных метров. В холодную погоду дыхательная система согревает организм за счет сгорания жиров в легких, а частота дыхания осенью и зимой снижается на 30%. Для выдоха требуется меньше мышечного усилия, чем для вдоха.
— Правое и левое легкое одинаковые?
— Нет, они асимметричны. Правое легкое состоит из трех долей и больше по размеру, а левое — из двух. Это связано с тем, что в левой части грудной клетки находится сердце.
— Легкие похожи на воздушные шарики?
— Нет, это не так. Легкие напоминают пористую губку с разветвленной сетью бронхов, бронхиол и миллионов альвеол. Именно через альвеолы происходит обмен кислородом.
— Глубокое дыхание помогает организму избавиться от токсинов?
— Это заблуждение. Почки и печень отвечают за фильтрацию и выведение метаболических токсинов и шлаков, а легкие выводят летучие вещества, водяной пар и углекислый газ. Дыхательные упражнения полезны, но не для выведения токсинов.
— Люди, страдающие апноэ, не высыпаются?
— Апноэ — это остановка дыхания во сне, которая может привести к недостатку кислорода. Однако это не означает, что человек не высыпается. Во время сна у человека, который храпит, может быть до 500 остановок дыхания, что составляет почти 4 часа. Существует также синдром компьютерного апноэ, который возникает из-за неправильного дыхания при длительной работе за компьютером. Задержка дыхания во время сосредоточенной деятельности может вызвать головокружение, ускоренное сердцебиение и расширение зрачков.
Для здоровья легких важно гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием, чаще бывать за городом и обращаться к профессионалам.
