«20 минут на диване — лучшая инвестиция в оценки»: волгоградский психолог рассказала, как помочь первокласснику адаптироваться к школе
7 октября 2026, 16:48
Фото РИАЦ
Как пережить стресс от смены детсада на школьную парту, не превратить оценки в семейную драму и вовремя заметить тревожные звоночки — в материале ниже.
С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Клинический психолог Волгоградской областной клинической психиатрической больницы Александра Халаим дала практические рекомендации родителям младших школьников.
Переход из детского сада в школу — непростой этап в жизни ребенка: беззаботная жизнь с дневным сном сменяется строгим учебным графиком. По словам Александры Халаим, главная задача родителей первоклассников — грамотно выстроить режим дня.
"Организуйте режим дня своего ребенка таким образом, чтобы было время для отдыха в обеденное время, — отмечает эксперт. — 20-30 минут после школы, проведенных на диване, положительно отразятся на его продуктивности".
Не менее важным фактором для поддержания психологического комфорта является коллектив. Ребенку жизненно необходимо чувствовать себя частью группы. «Родителям необходимо поощрять внешкольное общение ребенка с одноклассниками., — подчеркивает психолог. — Приглашайте детей в гости, ходите вместе в кино или парк — это снимает социальное напряжение».
Самый конфликтный вопрос начальной школы — успеваемость. Александра Халаим напоминает, что в большинстве школ первоклашкам оценки официально не ставят, и это правильный педагогический подход. "Ребенок в 7 лет еще не может отделить отметку от своей личности, — объясняет специалист. — В его сознании есть четкая закономерность: "5" — "я хороший, меня любят, меня хвалят", а "2" — "я плохой, меня отвергают".
Задача родителей в этот период — сместить фокус с контроля цифр в дневнике на похвалу за старания и усилия. При правильно сформированной мотивации ребенок должен учиться ради получения знаний, потому что ему интересно, а не из-за страха получить плохую оценку.
"Не ругайте ребенка за неудачи, — советует Александра Халаим. — Лучше дайте установку: "ты только учишься, и это нормально — что-то не знать. Если что-то не получается или непонятно, обратись за помощью, мы вместе разберем это еще раз".
Чтобы снизить градус напряжения вокруг уроков, психолог предлагает несколько практических приемов:
Играть в школу. Пусть ребенок побудет учителем, объяснит тему родителям, а затем сам спросит и поставит оценку. Так он примерит на себя роль педагога и поймет, как сложно ставить хорошие отметки, если ученик не готов.
Чередовать нагрузку. При выполнении домашних заданий обязательно делайте перерывы. Например, сделали математику — посмотрели мультфильм, поиграли в настольную игру или поприседали.
Стремление родителей показать детям весь спектр возможностей часто оборачивается перегрузками. «Я понимаю это желание, но у школьника должна быть радость от посещения кружков и секций, — говорит психолог. — Она складывается из его утомляемости, доброжелательности педагога и личных успехов. Важно, чтобы внеурочная деятельность была не дополнительной когнитивной нагрузкой, а, наоборот, сменой деятельности».
Интересоваться школьником нужно в первую очередь с точки зрения его настроения и событий жизни, а не академических успехов. Однако если ребенок систематически отказывается идти в школу, не высыпается даже при соблюдении режима дня, жалуется на психосоматические боли (головные боли, боли в животе), стал необычно раздражительным или плаксивым родителям стоит насторожиться - отложить учебники и обратиться за консультацией к психологу.
Переход из детского сада в школу — непростой этап в жизни ребенка: беззаботная жизнь с дневным сном сменяется строгим учебным графиком. По словам Александры Халаим, главная задача родителей первоклассников — грамотно выстроить режим дня.
"Организуйте режим дня своего ребенка таким образом, чтобы было время для отдыха в обеденное время, — отмечает эксперт. — 20-30 минут после школы, проведенных на диване, положительно отразятся на его продуктивности".
Не менее важным фактором для поддержания психологического комфорта является коллектив. Ребенку жизненно необходимо чувствовать себя частью группы. «Родителям необходимо поощрять внешкольное общение ребенка с одноклассниками., — подчеркивает психолог. — Приглашайте детей в гости, ходите вместе в кино или парк — это снимает социальное напряжение».
Самый конфликтный вопрос начальной школы — успеваемость. Александра Халаим напоминает, что в большинстве школ первоклашкам оценки официально не ставят, и это правильный педагогический подход. "Ребенок в 7 лет еще не может отделить отметку от своей личности, — объясняет специалист. — В его сознании есть четкая закономерность: "5" — "я хороший, меня любят, меня хвалят", а "2" — "я плохой, меня отвергают".
Задача родителей в этот период — сместить фокус с контроля цифр в дневнике на похвалу за старания и усилия. При правильно сформированной мотивации ребенок должен учиться ради получения знаний, потому что ему интересно, а не из-за страха получить плохую оценку.
"Не ругайте ребенка за неудачи, — советует Александра Халаим. — Лучше дайте установку: "ты только учишься, и это нормально — что-то не знать. Если что-то не получается или непонятно, обратись за помощью, мы вместе разберем это еще раз".
Чтобы снизить градус напряжения вокруг уроков, психолог предлагает несколько практических приемов:
Играть в школу. Пусть ребенок побудет учителем, объяснит тему родителям, а затем сам спросит и поставит оценку. Так он примерит на себя роль педагога и поймет, как сложно ставить хорошие отметки, если ученик не готов.
Чередовать нагрузку. При выполнении домашних заданий обязательно делайте перерывы. Например, сделали математику — посмотрели мультфильм, поиграли в настольную игру или поприседали.
Стремление родителей показать детям весь спектр возможностей часто оборачивается перегрузками. «Я понимаю это желание, но у школьника должна быть радость от посещения кружков и секций, — говорит психолог. — Она складывается из его утомляемости, доброжелательности педагога и личных успехов. Важно, чтобы внеурочная деятельность была не дополнительной когнитивной нагрузкой, а, наоборот, сменой деятельности».
Интересоваться школьником нужно в первую очередь с точки зрения его настроения и событий жизни, а не академических успехов. Однако если ребенок систематически отказывается идти в школу, не высыпается даже при соблюдении режима дня, жалуется на психосоматические боли (головные боли, боли в животе), стал необычно раздражительным или плаксивым родителям стоит насторожиться - отложить учебники и обратиться за консультацией к психологу.
7 октября 2026, 16:48
Интересное 
