От бессонницы до панических атак: психолог рассказала, как распознать астению

Постоянное чувство усталости и слабости – одни из наиболее частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к психиатрам или неврологам. Если эти симптомы не исчезают после отдыха, врачи диагностируют астению. Медицинский психолог высшей категории отделения медико-психологического консультирования ГБУЗ "ВОДКПБ" Алина Любимцева рассказала о причинах этого состояния.

- Астенический синдром проявляется через нервно-психическую и физическую слабость. Пациенты жалуются на перепады настроения, плаксивость, хроническую усталость, раздражительность, нарушения сна, кошмары, проблемы с пищеварением, боли в мышцах, одышку, повышенное потоотделение, чувство нехватки воздуха, тахикардию. Иногда у людей с астенией повышается чувствительность: привычная обстановка кажется раздражающей, свет — слишком ярким, а звуки — чересчур громкими. Могут возникнуть дискомфорт в глазах, ощущение песка или тумана.

При астении снижается работоспособность и продуктивность, человеку требуется больше времени на отдых. Постепенно он теряет интерес к окружающему миру, чувствует беспомощность и обреченность.

- Причины астении разнообразны: это может быть регулярное эмоциональное и умственное перенапряжение, недостаток витаминов групп D, C, B, постоянное недоедание, нарушение циркадных ритмов (например, при работе в ночное время), хронические сосудистые заболевания головного мозга, соматические или инфекционные заболевания, интоксикация, последствия черепно-мозговой травмы, а также послеродовой период у женщин. Иногда астения возникает из-за длительных эмоциональных переживаний, связанных с невозможностью реализовать задуманное.

Астения может проявляться как в острой, так и в хронической форме. Поэтому важно своевременно лечить это состояние, чтобы избежать развития депрессии или тревожного расстройства с паническими атаками.

- Лечение астенического синдрома возможно. Оно включает комплекс мероприятий и индивидуальный подход. Поскольку астения не является самостоятельным заболеванием, а сопутствующим, врачу необходимо сначала выявить и устранить причину. Пациенту рекомендуется пересмотреть рацион, сделать его более полноценным, нормализовать режим дня, избегать физического и умственного перенапряжения, чаще проводить время на свежем воздухе и заниматься лечебной физкультурой.

В зависимости от степени выраженности синдрома могут быть назначены витамины, ноотропы, адаптогены или антидепрессанты. Важно не заниматься самолечением, чтобы не ухудшить состояние организма.