Аллерголог Панина рассказала, как сбалансированное питание помогает поддержать иммунитет
Если человек рождается без патологий, его иммунная система в состоянии справляться со всеми вызовами.
Аллерголог-иммунолог комитета здравоохранения Волгоградской области Анна Панина рассказала жителям региона, как укрепить иммунитет. Для этого достаточно соблюдать ряд простых правил.
Иммунитет – это система защиты организма, которая формируется постепенно. Заложить основу иммунитета помогает грудное вскармливание.
- Новорожденный появляется на свет со сформированным врожденным иммунитетом, который помогает ему бороться с различными вредными агентами в раннем младенчестве, - отметила доктор. - Иммунная система продолжает созревать по мере роста и развития ребенка и окончательно формируется в том виде, в котором функционирует у взрослого человека, примерно к 10-14 годам.
Вред иммунитету в детском возрасте могут нанести неправильное питание и нерациональное использование антибиотиков. Если такие препараты применять без показаний, может развиться устойчивость микробной флоры, и микробы перестанут поддаваться лечению. Это может привести к хроническому носительству микробной инфекции, которая всегда влияет на состояние иммунитета.
Если человек рождается без патологий, его иммунная система в состоянии справляться со всеми вызовами. Для поддержки устойчивого иммунитета врач советует правильно питаться, вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, умеренно заниматься спортом, позитивно настраиваться и адекватно принимать лекарства.
