Волгоградцам дали семь простых советов, как уберечься от гриппа и ОРВИ

В период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ в Роспотребнадзоре по Волгоградской области порекомендовали соблюдать ряд профилактических мероприятий.

Первое - это здоровое (оптимальное) питание.

Второе - это достаточная физическая активность с её постепенным наращиванием

Третье - это отказ от вредных «привычек» - не курить, не употреблять алкоголь, наркотические вещества.

Четвертое - это полноценный сон (без долгого просмотра телевизора, других электронных гаджетов).

Пятое - использование барьерных средств предотвращения передачи инфекции: ношение гигиенических масок в многолюдных местах.

Шестое - применение средств и методов дезинфекции. Это влажная уборка помещений по возможности с применением моющих, а при наличии в окружении больного человека – с применением дезинфицирующих средств, проветривание, использование ультрафиолетовых бактерицидных облучателей, в том числе рециркуляторов в помещениях, очистка вентиляционных систем и проверка их работоспособности; обеззараживание посуды, игрушек, предметов индивидуального использования, уборочного материала и инвентаря, спецодежды;

И седьмое - это соблюдение мер личной гигиены: мытье рук, использование кожных антисептиков (на спиртовой основе), выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии - в сгиб локтя).

Вместе с тем, в санитарном ведомстве считают, что наиболее эффективным методом профилактики гриппа остается вакцинопрофилактика.