Врачи развеяли 5 популярных мифов об употреблении алкоголя

Врачи развеяли пять популярных мифов об употреблении спиртного. Эту тему подняли в рамках Недели отказа от алкоголя, которую в стране проводили с 17 по 23 августа.

Миф № 1: Пить в меру полезнее для здоровья, чем не пить совсем.

Десятки лет назад действительно были сведения о преимуществах «умеренно пьющих». Но сегодня позиция специалистов однозначна – безопасной дозы этанола не существует. Любое спиртное независимо от объёма оказывает токсическое воздействие на клетки, отчего возрастают онкологические риски.

Миф № 2: В красном вине много полезных антиоксидантов.

В таком напитке действительно содержится ресвератрол и полифенолы. Однако их концентрация очень мала. И чтобы получить от них пользу, нужно выпить вина столько, что печень получит токсичный объём алкоголя. Вред от этанола в десятки раз выше, чем помощь от антиоксидантов.

Миф № 3: Алкоголь можно вписать в диету и не поправляться.

Этанол действительно не несёт никакой питательной ценности. Однако он воздействует на специфические нейроны гипоталамуса, которые отвечают за чувство голода. В результате контроль насыщения отключается – легко можно переесть. А процессы жиросжигания приостанавливаются, пока печень занята переработкой токсина – спирта.

Миф № 4: Во время беременности малые дозы вина безопасны.

Этанол – это нейротоксин, который свободно пропускает плацента. А значит, он может нести риски для развития плода. Прежде всего, он влияет на формирование структур головного мозга плода. Также алкоголь в любых дозах ломает считывание генов.

Миф № 5: Градус нельзя понижать, а разные напитки смешивать.

Правило «не мешать вино с пивом» – это житейское заблуждение. Научно доказано, что тяжесть похмелья зависит исключительно от общего объёма выпитого, а не от порядка принятия «на грудь». Единственное, что действительно влияет на скорость опьянения – это газы. Шампанское, пиво или крепкий алкоголь с шипучкой быстрее приводят в пьяное состояние, так как пузырьки ускоряют попадание спирта в кровь.