Волгоградский врач назвала топ-7 опасностей для сердца

Как сообщает облздрав, во всем мире от сердечных патологий умирает огромное количество людей, возраст которых давно уже многим меньше, чем 60 лет.

О том, как скорректировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых больницы им.Фишера Инна Трудова:

– Факторы риска включают в себя наследственную предрасположенность, образ жизни и условия проживания. Наибольшую угрозу для нашего сердца представляют курение, повышенный холестерин и гипертония. Неблагоприятно влияют на его работу малоподвижный образ жизни, регулярные стрессовые состояния, вредная пища, менопауза.

По мнению врача, очень опасно недооценивать вред от неправильного питания и вредных привычек.

- Злоупотребление алкоголем увеличивает «липкость» тромбоцитов, что приводит к сгущению крови, а курение - к сокращению в организме запасов ценных веществ и образованию свободных радикалов, что может спровоцировать развитие атеросклероза, - пояснила Инна Трудова. - Кровь курильщика переполнена окисью углерода и никотина, а значит просвет внутри сосудов сужается и провоцирует тромбозы. А тут и до сердечного приступа недалеко.

Вязкость и густоту крови повышают и трансжиры, которых в современном питании в избытке. Чтобы облегчить работу сердцу, нужно сократить потребление фастфуда, выпечки, копченых, жареных и жирных продуктов и разнообразить рацион полезными продуктами.

Еще один враг сердечной мышцы — стресс.

- При длительном и частом стрессе в крови повышается адреналин, кровь густеет, и образуются тромбы, - пояснила волгоградский терапевт. - А избыточный адреналин превращается в вещество, сходное по своим характеристикам со свободными радикалами, которые поражают стенки артерий и провоцируют развитие атерокслероза. Из-за эмоциональных перегрузок в организме образуется дефицит магния, который крайне необходим для расслабления сердечной мышцы.

Волгоградцам напоминают, что для сокращения рисков сердечно-сосудистых заболеваний кроме здорового образа жизни необходим регулярный медицинский осмотр, сдача общего анализа крови, анализов крови на уровень сахара и холестерина, контроль давления и пульса, а также расчет вероятности болезней сердца по специальным шкалам.