Тренер по бачате аргументировал, почему танцы способны улучшают качество жизни
Евгений Яныбаев уверен, что во время танцев человек забывает о возрасте и чувствует себя полными сил и готовыми к новым свершениям.
Современный бич – гиподинамия – приводит к множеству негативных последствий. У людей с малоподвижным образом жизни снижается работоспособность, ухудшается метаболизм, накапливаются лишние килограммы, возникают проблемы с сердцем, развивается атрофия мышц, остеопороз, увеличивается риск атеросклероза, гипертонии и тромбозов, а также депрессии. Однако этих проблем можно избежать, если регулярно заниматься спортом.
Тренер по бачате Евгений Яныбаев объясняет, почему этот танец может изменить жизнь к лучшему: «Бачата, как и любая физическая активность, оказывает огромное положительное влияние на организм. Она улучшает гибкость и пластичность тела, помогает сжигать калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает уверенность в себе и дарит энергию и хорошее настроение. Поэтому я рекомендую бачату всем без исключения».
Но что делать, если человек болен или травмирован? «Конечно, если у вас высокая температура или наложен гипс, нужно подождать, пока состояние улучшится и появится возможность танцевать. Но даже плохое самочувствие, апатия, грусть, раздражение и потеря смысла жизни могут быть преодолены с помощью бачаты. Когда вы попадаете в атмосферу зажигательной музыки, ритмичных движений, красивых костюмов и вдохновленных людей, все тревоги уходят на второй план, и вы начинаете осознавать, что счастье полезно для здоровья».
Яныбаев уверен, что во время танцев человек забывает о возрасте и чувствует себя полными сил и готовыми к новым свершениям. Даже если он танцует в одиночку, это все равно оказывает положительное влияние на ваше внутреннее состояние. За 30 минут занятий можно сжечь около 400 калорий, не изнуряя себя тяжелыми тренировками в тренажерном зале.
Тренер добавляет, что бачата не только корректирует фигуру, улучшая силуэт и избавляя от целлюлита, но и положительно влияет на осанку, походку и состояние кожи, укрепляя мышцы спины. Однако истории танцоров показывают, что изменения, которые происходят в их жизни благодаря бачате, выходят за рамки улучшения физической формы. Это новые знакомства, интересные события и общее улучшение качества жизни.
