Как поддержать здоровье щитовидной железы: 5 правил, которые нужно соблюдать постоянно

Щитовидная железа — небольшой, но крайне значимый орган нашего тела. Она регулирует обмен веществ, энергетический баланс и эмоциональное состояние. Любые неполадки в её работе могут негативно сказаться на всём организме. 

Как пояснили РИАЦ в облздраве, усталость, потеря интереса к жизни, резкие колебания веса, выпадение волос и учащённое сердцебиение могут указывать на проблемы со щитовидной железой, и в таких случаях необходима медицинская помощь.

Советы для поддержания здоровья щитовидной железы:

• Используйте йодированную соль. Включайте в рацион морскую рыбу, морепродукты, фейхоа и хурму.
• Если у ваших близких были заболевания щитовидной железы, регулярно проходите осмотры (УЗИ щитовидной железы и анализ крови на тиреотропный гормон).
• Регулярные физические упражнения помогают поддерживать гормональный баланс.
• Хронический стресс может навредить щитовидной железе. Уделяйте время отдыху и занимайтесь любимыми делами.
• Не занимайтесь самолечением. Если вы заметили тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Врачи советуют пациентам заботиться о себе, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.