Защитная реакция организма на повреждение ДНК: врачи рассказали о пользе и рисках загара

Солнечный свет — ключевой элемент жизни на Земле. Под его воздействием в коже синтезируется витамин D, улучшается настроение и укрепляется иммунитет. Однако врачи предупреждают, что между пользой и опасностью солнечного излучения существует тонкая грань.

Многолетние исследования показали, что длительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами негативно сказывается на коже. Оно приводит к фотостарению (раннему появлению морщин), пигментации и, что самое страшное, вызывает базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и меланому — одну из самых агрессивных форм опухолей.

Загар, который многие считают признаком здоровья, на самом деле является защитной реакцией организма на повреждение ДНК. Под воздействием солнечных лучей клетки кожи (меланоциты) начинают вырабатывать пигмент меланин, пытаясь поглотить вредное излучение.

Однако меланин не является надёжной защитой. Особенно это касается людей со светлой кожей и русыми волосами (1–2 фототип), у которых содержание меланина минимально. Такие люди находятся в группе высокого риска.

Солнцезащитный крем — это не просто косметическое средство для пляжа, а важный элемент профилактики онкологических заболеваний.

Выбор солнцезащитного крема зависит от типа и состояния кожи:

1. Для жирной и проблемной кожи подойдут лёгкие текстуры: спреи, флюиды, гели, которые не забивают поры и не вызывают акне. Ищите средства с пометкой «non-comedogenic».

2. Для сухой кожи выбирайте средства с увлажняющими компонентами.

3. Для чувствительной кожи используйте гипоаллергенные формулы, прошедшие дерматологический контроль.

Врачи выделяют 6 фототипов кожи. Для жителей нашего региона (европеоидов) характерны 2 и 3 фототипы. Для светлой кожи (1, 2, 3 фототипы) рекомендуется круглогодичная защита, даже зимой и в городе. Минимальная степень защиты — SPF 50+. Для смуглой кожи (4–6 фототипы) достаточно защиты SPF 30 на море и при высокой солнечной активности.

Интенсивное солнечное излучение может привести к сбоям в программе деления клеток кожи. Если этот процесс становится хаотичным, увеличивается риск развития раковых опухолей. Меланоциты могут перерождаться в меланому, а базальные или чешуйчатые клетки — в карциному.

Важно помнить, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. Рекомендуется ежемесячно проводить осмотр кожи в хорошем освещении, используя метод «АКОРД» (Асимметрия, Края, Окраска, Размер, Динамика).

Обратитесь к дерматологу или онкологу, если заметили следующие признаки:

• Появление новой родинки после 30 лет.

• Изменение цвета, размера или формы старого пятна.

• Зуд, жжение или кровоточивость в области родинки.

• Длительное (более месяца) незаживающее образование (корка или язвочка).

«Используйте солнцезащитный крем ежедневно. Это не просто мода, а научно обоснованный способ сохранить здоровье и молодость кожи», — подчеркнули в комитете здравоохранения Волгоградской области.