Тепловое истощение и удар: врачи рассказали волгоградцам, кто в группе риска

Лето — это не только время для отдыха, но и испытание для организма. Тепловой удар может настигнуть внезапно, когда вы находитесь на даче, в пробке или даже в душном офисе. Это опасное для жизни состояние, которое возникает из-за перегрева организма.

По данным облздрава, особенно подвержены риску люди, которые работают в условиях повышенной температуры и влажности (например, в производственных цехах, теплицах или плохо проветриваемых помещениях), а также те, кто носит синтетическую одежду, которая не позволяет телу дышать.

В группе риска — люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией, сахарным диабетом и эндокринными нарушениями. Также риску подвержены пожилые люди, у которых с возрастом снижается способность регулировать температуру тела; дети, у которых механизмы теплообмена ещё не до конца сформированы; беременные женщины, организм которых испытывает повышенную нагрузку.

Симптомы теплового удара:

Тепловое истощение (переутомление) характеризуется бледностью кожи, общей слабостью и головокружением, профузным потоотделением, тахикардией.

При тепловом ударе (требует немедленной медицинской помощи) появляются покраснение и сухость кожи,  наблюдается спутанность сознания, возможна потеря сознания, тошнота и рвота, одышка, температура тела поднимается выше 39 °C.

Человека с тепловым ударом нужно перенести в прохладное помещение, снять с него стесняющую одежду, остудить тело, обтерев водой комнатной температуры и обмахивая, приложить холодные компрессы к крупным сосудам. Дать пострадавшему прохладное питьё (например, воду без газа), если он в сознании. Нельзя давать ледяную воду, алкоголь, кофе или газированные напитки.

Тепловой удар можно предотвратить. Достаточно для этого соблюдать простые правила:

• Пить достаточно жидкости (не менее 500 мл в час).

• Носить одежду из натуральных тканей светлых оттенков и головные уборы.

• Ограничить физическую активность в жаркое время суток (не более 20 минут работы с последующим 15-минутным отдыхом).

• Использовать кондиционирование помещений или хотя бы сквозное проветривание.