191227/

Врач раскрыла секреты, как контролировать вес и не стать жертвой ожирения

#Здравоохранение 17 января 2025, 17:31 Светлана Звонова / Здравоохранение
Фото: Александр Куликов.

В современном мире проблема переедания становится всё более актуальной. Избыточный вес и ожирение не только портят внешний вид, но и могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.


Один из способов борьбы с лишним весом — контроль за количеством потребляемых калорий. Это поможет сократить объём потребляемой пищи в течение дня. Ранее РИАЦ сообщал, как правильно считать калории. А о том, к каким последствиям может привести ожирение, рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники больницы имени Фишера Елена Ясько.


- Существует три степени ожирения. При первой степени индекс массы тела (ИМТ) составляет 30-34,9, при норме от 18,5 до 24,9 кг/м². При второй степени ИМТ — 35-39,9, при третьей — выше 40. Рассчитать свой ИМТ можно, разделив свой рост на вес. Если полученное значение превышает норму в 30, то это говорит о наличии избыточного веса, а если больше 30, то уже об ожирении, - пояснила доктор. - Ожирение может привести к различным осложнениям, таким как проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, мочеполовой системой, репродуктивной системой, дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом. Ожирение может стать причиной развития сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца, грыжи межпозвонковых дисков, рака кишечника, пищевода, желчного пузыря и поджелудочной железы, бесплодия, астмы, апноэ, стрессового недержания мочи у женщин и эректильной дисфункции у мужчин и других заболеваний.


Поэтому при первых признаках ожирения необходимо обратиться к диетологу, который определит стадию ожирения и направит на дополнительные обследования к специалистам.


- Для того чтобы избавиться от лишнего веса, потребуется приложить усилия. Необходимо изменить свой образ жизни и пересмотреть свой рацион, - отметила врач. - Возможно, потребуется психологическая поддержка или даже хирургическое вмешательство. Чтобы избежать таких проблем, необходимо контролировать свой аппетит, вести активный образ жизни и высыпаться.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
Доктор перечислил первые признаки рака простаты и дал советы, как его предотвратить
Доктор перечислил первые признаки рака простаты и дал советы, как его предотвратить
Врач-терапевт участковый поликлиники №1 ГБУЗ «ГКБ №3» Никита Семёнов рассказал о том, как не пропустить первые симптомы рака предстательной железы.
#Здравоохранение вчера в 19:42
Врачи Волжского роддома спасли младенца с редким генетическим заболеванием
Врачи Волжского роддома спасли младенца с редким генетическим заболеванием
У ребёнка был врождённый иммунодефицит, при котором дети не могут защититься от болезней и инфекций.
#Здравоохранение вчера в 19:04
Волгоградские врачи сформировали чек-лист мужского здоровья
Волгоградские врачи сформировали чек-лист мужского здоровья
Мужское здоровье — это не только отсутствие болезней, но и общее физическое, психическое и социальное благополучие.
Жители Урюпинска принесут «Дар соотечественникам»
Жители Урюпинска принесут «Дар соотечественникам»
В столице российской провинции с 19 по 21 февраля 2025 года пройдет донорская акция «Дар соотечественникам».


Саратовские ученые создали ИИ-помощника для диагностики остеоартроза
Саратовские ученые создали ИИ-помощника для диагностики остеоартроза
Алгоритм «Рентген коленного сустава» показал высокую точность в определении наличия и стадии остеоартроза.
В Волгоградской области капитально отремонтируют 9 медучреждений
В Волгоградской области капитально отремонтируют 9 медучреждений
Работы будут выполнены в рамках регионального проекта «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение»
Топ новостей
Опрос