Жителей Волгоградской области призвали к ЗОЖ на самоизоляции

В Волгоградской области с 1 апреля введен обязательный режим самоизоляции для жителей всех возрастов. По этому поводу Управление регионального Роспотребнадзора дало свои рекомендации.

Ведомство отмечает, что карантин и самоизоляция могут повлиять на повседневный уклад, усилить депрессию, которую кто-то захочет «лечить» алкоголем.

Но несмотря на то что ситуация с COVID-19 все еще остается весьма серьезной, Всемирная организация здравоохранения с надеждой смотрит в завтрашний день: в Италии, где зарегистрировано самое большое число случаев заболевания в Европейском регионе, незначительно, но снижаются темпы роста заболеваемости. Специалисты думают, что скоро станет понятно, насколько эффективными оказались меры, которые были предприняты разными странами.

Роспотребнадзор призвал и граждан быть оптимистами и сохранить как физическое, так и психическое здоровье.

Эпидемия поменяла привычки, но открыла новые возможности для общения, хоть и по видеосвязи, заниматься саморазвитием, выстроить отношения в семье.

С вирусом COVID-19, мерами и стрессом справиться помогут здоровый образ жизни, общение с близкими и хорошие сайты.

Так, Роспотребнадзор, опираясь на материалы ВОЗ, рекомендует дома в самоизоляции правильно питаться, высыпаться, заниматься физическими упражнениями. С родными или друзьями общаться при помощи современных средств связи. Не курить и не пить алкоголь, не употреблять антидепрессанты без обращения к специалистам. Пользоваться проверенными источниками информации. Если тревожат репортажи в СМИ, поменьше их смотреть или слушать. И думать о том, что это испытание не сложнее предыдущих, которые уже преодолели.