Экадаши в июне 2026: календарь особых дней для духовного и физического очищения
Экадаши — это особые дни в лунном календаре, когда благоприятно заниматься очищением и духовным развитием.
В такие сутки проще соблюдать пост, воздерживаясь от употребления животной пищи, зерновых и бобовых. Лёгкое воздержание улучшает физическое состояние и ясность ума.
В июне 2026 года наступят два экадаши: 11-го и 25-го числа.
11 июня, в четверг, наступит Парама экадаши. Пост начнётся в 03:45 по московскому времени. Выход из поста (паран) — 12 июня с 03:45 до 06:15.
Парама экадаши — это одиннадцатый день после полнолуния в дополнительном месяце ведического календаря. На санскрите слово «парама» означает «наивысший», «превосходный», «верховный». Согласно традиции, именно этот экадаши приносит наивысшие духовные блага, которые сложно достичь в другие дни года. Парама экадаши, как апогей этого периода, аккумулирует всю его благословенную энергию.
25 июня, в четверг, наступит Пандава экадаши. Пост начнётся в 03:45 по московскому времени. Выход из поста (паран) — 26 июня с 03:45 до 06:15.
Особенность Пандава экадаши заключается в том, что если вы по каким-то причинам пропустили один или несколько экадаши в этом году или у вас вообще не было возможности поститься в другие дни, то соблюдение полного (сухого) поста и бодрствование ночью в этот экадаши компенсируют все пропущенные дни. Важно не только соблюдать пост, но и поддерживать чистоту мыслей и эмоций, чтобы в полной мере ощутить благотворное влияние экадаши на свою жизнь.
Соблюдение поста в эти лунные сутки положительно влияет на все аспекты человеческого существования.
Духовное очищение
· Пост помогает избавиться от последствий негативных действий, сжигая семена кармы, накопленные не только в этой жизни, но и в прошлых воплощениях;
· Углубление самопознания: усиливается внутренняя связь с высшим «Я» (атманом), обостряется интуиция;
· Обретение милости: практика способствует раскрытию сердца.
Ментальное благополучие
· Успокоение ума: отказ от тяжёлой пищи и сосредоточенность на духовном снижают беспокойство (раджас) и инертность (тамас), помогая уму достичь состояния ясности и покоя (саттва);
· Развитие воли: пост тренирует самодисциплину, устойчивость и концентрацию;
· Эмоциональная стабильность: помогает лучше контролировать эмоции, справляться с раздражительностью, стрессом и тревожностью.
Физическое здоровье
· Мягкий детокс: отдых пищеварительной системы позволяет организму направить энергию на очищение тканей и выведение метаболических токсинов (амы, согласно аюрведе);
· Прилив энергии: при правильном завершении поста тело ощущает лёгкость и бодрость;
· Перезагрузка пищеварения: формируется привычка к осознанному питанию и улучшается работа ЖКТ.
