Чтобы избежать поражения мозга, сердца и почек: 6 главных правил контроля давления

Артериальная гипертензия — это хроническое заболевание, при котором давление в артериях стабильно превышает 140/90 мм рт. ст. Это приводит к поражению головного мозга, сердца и почек.

Заболевание является главным фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность), нарушений мозгового кровообращения (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и болезней почек (хроническая почечная недостаточность). Зачастую эти осложнения становятся первыми признаками артериальной гипертензии, поскольку на ранних стадиях она протекает бессимптомно. Это и делает гипертензию такой опасной. Поэтому важно регулярно измерять артериальное давление, даже если вы чувствуете себя хорошо, и при обнаружении отклонений сразу обращаться к врачу.

Специалисты комитета здравоохранения Волгоградской области напомнили, что для правильного измерения давления необходимо соблюдать следующие правила:

• Отдохните не менее 5 минут в положении сидя перед началом измерения.
• Сидите с полной опорой стоп на пол, не скрещивая и не поджимая ноги. Рука должна лежать на столе так, чтобы манжета была на уровне сердца. Спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.
• Измеряйте давление минимум дважды утром и вечером ежедневно.
• Записывайте результаты в дневник самоконтроля.
• Избегайте курения и употребления кофеина за 30 минут до измерения.
• Одежда не должна плотно охватывать плечо, чтобы не создавать дополнительной компрессии.

При повышении давления не занимайтесь самолечением, а сразу обращайтесь к врачу. Только специалист может определить тактику лечения и назначить необходимые препараты. Никогда не прекращайте назначенное лечение без согласования с врачом, так как это может привести к резкому повышению давления и увеличить риск инфаркта и инсульта. Не позволяйте хорошему самочувствию при АГ вводить вас в заблуждение — лечение должно быть постоянным.