Волгоградцам рассказали, как избежать ишемической болезни сердца
Полезные советы дали специалисты облздрава.
По информации ведомства, главной причиной ишемической болезни сердца (ИБС) становится нехватка кислорода в сердечной мышце. «Провокаторами» выступают холестериновые бляшки, сужающие сосуды, что приводит к атеросклерозу, а это, в свою очередь, уже прямой путь к инфаркту.
По словам волгоградских медиков, есть 5 простых способов профилактики опасного заболевания.
1. Контролируйте давление и холестерин — не реже раза в год при отсутствии жалоб на самочувствие.
2. Всего 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на 30%.
3. Подходите к питанию разумно. Ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки, жирного и сладкого. Разнообразьте меню максимальным количеством овощей.
4. Бросайте курить. Эта вредная привычка - главный враг сосудов.
5. Не пропускайте диспансеризацию. ИБС гораздо проще остановить в ее начале, ведь это не приговор.
Волгоградцам напоминают, что здоровый образ жизни и контроль у врача сохранят сердце здоровым на долгие годы.
