177880/

Санитарные врачи развеяли миф о волшебных свойствах воды с лимоном

#Прочее 19 июня 2024, 09:03 Виктория Шадчина / Прочее
Фото: РИАЦ

В жаркую погоду специалисты Роспотребнадзора рекомендуют волгоградцам не забывать вовремя утолять жажду. Разбираемся, что пить и сколько.


- Потребность в воде зависит от множества факторов: физической активности, возраста, пола, веса, - объяснили в санитарном ведомстве.


Рекомендация, что нужно пить или 8 стаканов или 2 литра воды в день, оказывается, подходит не всем. Лучше ориентироваться на чувство жажды. Этот сигнал поступает в наш мозг, как только нарушается водно-солевой баланс. Организм не допустит обезвоживания, поэтому мы пойдем искать воду.


Когда нужно пить больше воды: в жаркой стране или после изнурительной тренировки. Следить за потреблением воды нужно людям старше 70, так как у них чувство жажды может притупляться.


Пить при этом лучше всего простую воду, чай или, может быть, сок, но главное – без добавленного сахара.


- Вода с лимоном ничем не полезнее воды с водой, - заявили в Роспотребнадзоре. - Полифенолы из экстракта лимонной цедры влияют на метаболизм и снижение веса, но только у мышей. А вот на человека волшебное действие лимонной воды не действуют. Кроме приятной кислинки, никакого другого эффекта эта вода не принесет.


Часто людям рекомендуют пить воду с минеральными примесями, например, с магнием. Но здесь также важно соблюдать меру, потому что минеральная вода при постоянном потреблении может негативно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
Под Волгоградом концерт собрал 145 000 рублей в поддержку земляков на передовой СВО
Под Волгоградом концерт собрал 145 000 рублей в поддержку земляков на передовой СВО
В райцентре Быково Волгоградской области состоялся большой концерт «С гармонью для Победы!».
#Прочее сегодня в 19:30
Волгоградским работающим пенсионерам проиндексируют пенсии в 2025 году
Волгоградским работающим пенсионерам проиндексируют пенсии в 2025 году
Соцфонд возобновит индексацию выплат пенсионерам, которые продолжают работать.
#Прочее сегодня в 16:24
Волгоградцам назвали площадки для сдачи нормативов ГТО
Волгоградцам назвали площадки для сдачи нормативов ГТО
В Волгограде во всех районах действуют центры тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.
#Прочее сегодня в 15:52
В регионе предотвращают атаку саранчи
В регионе предотвращают атаку саранчи
Уже на этой неделе по прогнозам Россельхозцентра начнется процесс  яйцекладки у вредоносных насекомых.
#Прочее сегодня в 15:21
В регионе охотникам разрешат добыть 143 лося и 25 благородных оленей
В регионе охотникам разрешат добыть 143 лося и 25 благородных оленей
Исходя из результатов мониторинга численности охотничьих ресурсов, в регионе определят новые лимиты изъятия охотничьих ресурсов. Они будут действовать в течение ближайших двенадцати месяцев, до 1 августа 2025 года.
#Прочее сегодня в 15:02
В регионе модернизируют восемь сельских отделений почты
В регионе модернизируют восемь сельских отделений почты
До конца этого года капитальный ремонт завершат в трех отделениях в селах Антиповка, Купцово и посёлке Путь Ильича.
#Прочее сегодня в 13:45
Топ новостей
Опрос