177361/

Врачи рассказали волгоградцам, как избежать теплового удара в знойные дни

#Здравоохранение 10 июня 2024, 19:36 Светлана Звонова / Здравоохранение
Фото: Александр Куликов.

Перегрев организма может произойти при тяжелой физической работе в помещении с высокой температурой и влажностью: в комнате без окон и кондиционера, в парнике или в горячем цеху. Также можно получить тепловой удар, если носить синтетическую одежду и мало пить. Это может привести к перегреву тела.


Волгоградские врачи советуют: избегайте кофеина и алкоголя, старайтесь проводить больше времени в тени. Если вы заметили признаки перегрева: бледную кожу, усталость, головокружение, тошноту, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание, уходите в тень или прохладное место.


Тепловое переутомление можно справиться самостоятельно: пейте много воды и избегайте алкоголя. Если через полчаса не станет лучше, обратитесь к врачу.


При тепловом ударе появляются горячая и сухая кожа, спутанность сознания или обморок, головная боль, рвота, одышка или затрудненное дыхание. Срочно обращайтесь за медицинской помощью.


Чтобы избежать теплового удара, в жару следуйте этим правилам: ограничьте физический труд до 20 минут, носите свободную одежду из легкой ткани светлых цветов и головные уборы, проводите время в тени, в помещении открывайте окна и включайте вентиляторы или кондиционер.


В жаркую погоду поддерживайте водный баланс в организме, пейте около 500 мл жидкости в час, это питьевая или минеральная вода, негорячий чай, морс, компот, кисломолочные напитки. Откажитесь от газированных и энергетических напитков, чая, кофе и какао. Алкоголь категорически противопоказан, он ускоряет вывод жидкости из организма. Когда станет жарко, принимайте душ, обтирайтесь влажным полотенцем, смоченным прохладной водой.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
Волгоградский сенатор инициировал закон, облегчивший доступ селян к лекарствам
Волгоградский сенатор инициировал закон, облегчивший доступ селян к лекарствам
Сегодня Госдумой принят закон, который сделает лекарства более доступными для сельчан.
#Здравоохранение сегодня в 17:03
Гастроэнтеролог Лилия Ким рассказала, чем грозит пациентам ожирение печени
Гастроэнтеролог Лилия Ким рассказала, чем грозит пациентам ожирение печени
Если его не лечить, недуг может привести к серьёзным осложнениям и даже летальному исходу.
#Здравоохранение сегодня в 10:01
Врачи напомнили волгоградцам о смертельно опасной «травме ныряльщика»
Врачи напомнили волгоградцам о смертельно опасной «травме ныряльщика»
Прыжки в воду «рыбкой» могут привести к серьезным последствиям.
#Здравоохранение вчера в 13:34
Врач рассказал, как пользоваться электросамокатом без травм
Врач рассказал, как пользоваться электросамокатом без травм
Врач травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Ельцын рассказал, к каким травмам может привести опасное катание на электросамокате и как избежать травм.
#Здравоохранение вчера в 13:01
«Тихая угроза, о которой мы не знаем»: врачи перечислили симптомы вирусных гепатитов
«Тихая угроза, о которой мы не знаем»: врачи перечислили симптомы вирусных гепатитов
Несмотря на то что заболевания могут иметь серьезные последствия для здоровья, многие люди не знают о них достаточно, чтобы предотвратить заражение или вовремя обратиться за медицинской помощью.
#Здравоохранение вчера в 10:08
В Волгоградской области проходит Неделя профилактики заболеваний печени
В Волгоградской области проходит Неделя профилактики заболеваний печени
Медики информируют население о том, что такое гепатит, какие бывают виды этого заболевания, симптомы и как можно его предотвратить.
Топ новостей
Опрос