Экадаши — это особый день, когда люди соблюдают пост и углубляются в духовную практику. Этот день приходит дважды в месяц, между полнолуниями. В июне 2024 года у нас будет две таких даты: Апара экадаши и Нирджала экадаши.
Апара экадаши, 3 июня 2024 года, когда полезно отказаться от риса зерновой пищи и поститься, чтобы очистить ум и тело. Практика полезна тем, кто стремится к духовному развитию и внутреннему покою. Считается, что соблюдение аскезы во время Апара экадаши позволяет смыть бремя всех накопленных грехов.
Что можно делать? Медитировать, читать священные тексты, повторять мантры.
Что нельзя делать? Употреблять рис и зерновую пищу, а также мясо, рыбу и яйца. Следует избегать негативных мыслей.
Нирджала экадаши наступит 18 июня 2024 года. Соблюдение поста в этот день помогает развивать чистоту сердца и умение проявлять сострадание. Это время лучше посвятить молитве, служению и духовной общности. В экадаши не рекомендуется употреблять зерновую пищу и продукты животного происхождения. Запрещается пить – строго ни одной капли жидкости. В этот день также необходимо бодрствовать в течение всей ночи, посвятив время молитвам.
Как сообщал РИАЦ ранее, соблюдение экадаши укрепляет волю и способность контролировать свои желания, но перед соблюдением поста нужно получить консультацию медика, особенно людям с заболеваниями или противопоказаниями к лечебному голоданию.
Есть несколько вариантов поста: отказ от привычных продуктов на один прием пищи в середине дня; полный отказ от еды, когда разрешается только пить воду; сухой пост без еды и воды в течение суток.
Однако для женщин в период беременности и лактации, детей до 12 лет, пожилых людей старше 65 лет, пациентов с онкологией и диабетом, в состоянии глубокой депрессии, алкогольного или наркотического опьянения пост противопоказан.
