171378/

Волгоградцам рекомендовали беречь глаза смолоду

#Здравоохранение 26 февраля 2024, 12:29 Елена Мухина / Здравоохранение
Фото: Александр Куликов

Волгоградский Роспотребнадзор дал советы по сохранению остроты зрения.


Способность хорошо видеть снижается во взрослом и тем более пожилом возрасте. Наличие некоторых заболеваний усугубляет проблему: сахарный диабет и гипертония могут привести к диабетической и гипертонической ретинопатии.

 

Сохранить здоровье глаз и предотвратить возможные ухудшения помогут несколько правил.

 

Первое касается питания: в рационе должны быть фрукты, овощи, листовая зелень, цельнозерновые, богатые белком продукты, рыба жирных сортов.

 

Второе – физическая активность: занятия спортом улучшают кровообращение и обмен веществ, снижают риск развития диабета и высокого артериального давления.

 

Третье – использование солнцезащитных очков не моды ради, а для целостности сетчатки и хрусталика.

 

Санврачи снова рекомендуют бросить курить: от никотина страдают не только легкие, но и глаза. По статистике, люди с этой вредной привычкой сталкиваются с катарактой и дегенерацией макулы чаще, чем без нее.

 

Любому органу нужен отдых – необходимы перерывы в работе с компьютером, планшетом, смартфоном.

 

В качестве профилактики стоит следить за уровнем сахара в крови и артериальным давлением, регулярно проверять зрение, особенно, если уже диагностирован диабет или гипертония или имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям глаз.

 

Насторожить и заставить отправиться к врачу должны первые симптомы: затуманенное зрение, ухудшение восприятия цвета, вспышки, тёмные пятна, сужение полей зрения, чувствительность к свету, трудности чтения, боль в глазу, сухость глаз, слезотечение.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
В Волгоградской области построят 10 объектов здравоохранения
В Волгоградской области построят 10 объектов здравоохранения
На двух объектах специалисты подрядных организаций уже приступили к подготовительным работам
#Здравоохранение вчера в 13:55
Волгоградские больницы получили 299 единиц современного оборудования для реабилитации
Волгоградские больницы получили 299 единиц современного оборудования для реабилитации
Косметологические системы для лечения кожных дефектов, многофункциональные физиотерапевтические системы электролечения и другие аппараты получили медучреждения региона.
#Здравоохранение вчера в 13:03
Психолог из Волгограда объяснила, как тревога и стресс разрушают сердце
Психолог из Волгограда объяснила, как тревога и стресс разрушают сердце
Хроническая тревожность может быть опасна для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.
#Здравоохранение вчера в 08:53
Инфаркт миокарда: причины развития и способы избежать проблем с сердцем назвали врачи
Инфаркт миокарда: причины развития и способы избежать проблем с сердцем назвали врачи
. Специалисты комитета здравоохранения Волгоградской области рассказали, почему заболевание развивается у некоторых людей.
Топ новостей
Опрос