171378/

Волгоградцам рекомендовали беречь глаза смолоду

#Здравоохранение 26 февраля 2024, 12:29 Елена Мухина / Здравоохранение
Фото: Александр Куликов

Волгоградский Роспотребнадзор дал советы по сохранению остроты зрения.


Способность хорошо видеть снижается во взрослом и тем более пожилом возрасте. Наличие некоторых заболеваний усугубляет проблему: сахарный диабет и гипертония могут привести к диабетической и гипертонической ретинопатии.

 

Сохранить здоровье глаз и предотвратить возможные ухудшения помогут несколько правил.

 

Первое касается питания: в рационе должны быть фрукты, овощи, листовая зелень, цельнозерновые, богатые белком продукты, рыба жирных сортов.

 

Второе – физическая активность: занятия спортом улучшают кровообращение и обмен веществ, снижают риск развития диабета и высокого артериального давления.

 

Третье – использование солнцезащитных очков не моды ради, а для целостности сетчатки и хрусталика.

 

Санврачи снова рекомендуют бросить курить: от никотина страдают не только легкие, но и глаза. По статистике, люди с этой вредной привычкой сталкиваются с катарактой и дегенерацией макулы чаще, чем без нее.

 

Любому органу нужен отдых – необходимы перерывы в работе с компьютером, планшетом, смартфоном.

 

В качестве профилактики стоит следить за уровнем сахара в крови и артериальным давлением, регулярно проверять зрение, особенно, если уже диагностирован диабет или гипертония или имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям глаз.

 

Насторожить и заставить отправиться к врачу должны первые симптомы: затуманенное зрение, ухудшение восприятия цвета, вспышки, тёмные пятна, сужение полей зрения, чувствительность к свету, трудности чтения, боль в глазу, сухость глаз, слезотечение.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
В Волгоградской области проведут горячую линию по вопросам иммунизации
В Волгоградской области проведут горячую линию по вопросам иммунизации
Всемирная неделя иммунизации стартует 22 апреля 2024 года.
#Здравоохранение сегодня в 11:46
Региональные законодатели внесли изменения в программу бесплатной медпомощи волгоградцам
Региональные законодатели внесли изменения в программу бесплатной медпомощи волгоградцам
Волгоградская облума, сегодня, 18 апреля, приняла закон об увеличение  стоимости Территориальной программы госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2024 год.

#Здравоохранение вчера в 17:59
Волгоградские врачи поделились опытом гериатрической службы
Волгоградские врачи поделились опытом гериатрической службы
В Волгограде проходит межрегиональный конгресс Российской ассоциации геронтологов и гериатров. В нем принимает участие более 200 специалистов из субъектов ЮФО.
В Волгоградском онкодиспансере открыли фотовыставку «Красота сильнее!»
В Волгоградском онкодиспансере открыли фотовыставку «Красота сильнее!»
Мероприятие, в котором приняли участие 14 столкнувшихся с онкозаболеваниями женщин, организовано в рамках проекта «Мой выбор – жить!».
Более тысячи волгоградских студентов сдадут кровь в честь Дня донора
Более тысячи волгоградских студентов сдадут кровь в честь Дня донора
Студенты волгоградских вузов и средних специальных учебных заведений принимают участие в специальных акциях, посвященных национальному Дню донора, который отмечается 20 апреля.
Топ новостей
Опрос