Волгоградцам посоветовали есть инжир при простуде и стрессе

Инжир – природное средство способное помочь человеку при простуде и нервном срыве. Как сообщает АиФ-Волгоград, с такой рекомендацией выступил региональный Роспотребнадзор.

По словам эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлии Зотовой, плоды фигового дерева богаты витаминами, которые не только укрепляют иммунитет, но и способствуют восстановлению нервной системы.

Речь идет о витаминах группы В: рибофлавин (В1) – улучшает проводимость нервных волокон, участвует в регенерации нервной системы; тиамин (В2) – отвечает за формирование и нормальную работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, повышает общие защитные функции организма; пиридоксин (В6) – играет важную роль в метаболизме липидов и нуклеиновых кислот, в поддержании иммунитета, в синтезе клеток крови – эритроцитов;

Также инжир содержит витамин К, который участвует в синтезе специальных белков для костной ткани и свертывания крови, клетчатку – нормализующие микрофлору кишечника, и микроэлементы: калий, магний и медь.

Рекомендованная норма потребления инжира - около 100 граммов, что соответствует двум-трем свежим фигам. Сушеный инжир содержит в 3-4 раза больше калорий. Его отвар снижает температуру и используется как средство против кашля.

При этом специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области отмечают, что аллергикам перед употреблением фиги необходимо проконсультироваться с врачом – продукт не считается гипоаллергенным.