114492

«Работать, не распространять слухи, заниматься детьми и внуками»: волгоградская общественница дала совет жителям региона

#Общество 1 Апреля 2020, 17:17 Вячеслав Зубарев / Общество
Фото: администрация Волгоградской области
2 579
В Волгоградской области с 1 апреля 2020 года введён режим самоизоляции. О том, насколько важно соблюдать ограничительные меры и как не сойти с ума от временного заточения в четырёх стенах, рассказала РИАЦ председатель комиссии по социальной политике, поддержке семьи, материнства и детства Общественной палаты Волгоградской области Зоя Ломакина.

- Важно, чтобы все жители нашего региона понимали, что эти меры всецело направленны на защиту их собственного здоровья, а также жизней родных и знакомых. К сожалению, как нам показывает опыт Италии, осознание порой приходит рука об руку с гибелью близких людей. Я надеюсь, что нам всем удастся проявить традиционную для русского человека способность сплачиваться в такие тяжёлые исторические моменты и избежать бессмысленных жертв, но для этого нужно строго соблюдать режим самоизоляции, - подчеркнула Зоя Ломакина.

Как пояснила общественница, всеобщий карантин в условиях, когда лекарства и вакцины только разрабатываются учёными – это единственная и наиболее эффективная мера, с помощью которой каждый из нас может внести вклад в победу над опасным недугом.

- Кроме соблюдения временных мер, ограничивающих нас в передвижении, необходимо придерживаться режима самосбережения. Под самосбережением я понимаю особые требования к гигиене и здоровью. Нужно как можно чаще дезинфицировать или мыть руки, пользоваться масками и одноразовыми перчатками, а также поддерживать свой иммунитет разного рода природными иммуностимуляторами и витаминами, - считает Зоя Ломакина.

Нахождение на карантине непременно связано со снижением повседневной двигательной активности, что может негативно сказаться на нашем здоровье, а кому-то поспособствовать в прибавлении веса. Избежать этого можно, грамотно распланировав свой распорядок дня, уделив в нём особое внимание физической зарядке, занятиям с детьми или дистанционной работе.
- Каждый день, проведённый на карантине, должен быть наполнен содержанием и прожит с пользой. Свои будни я регулярно начинаю с зарядки. Пусть упражнения будут самыми незамысловатыми, но очень важно, чтобы все мы утром и вечером уделяли им хотя бы 5-10 минут личного времени. Уже после небольшой разминки я сажусь за компьютер и отвечаю на письма граждан, готовлю запросы в разного рода органы государственной власти, чтобы помочь жителям нашего региона решить наболевшие проблемы, или, что тоже бывает нередко, просто поговорить с ними, дать возможность высказаться, - отметила общественница.

Помимо председательства в комиссии общественной палаты региона, Зоя Ломакина возглавляет региональное отделение общественной организации семей погибших защитников Отечества. В силу специфики работы этого некоммерческого объединения общественница практически в ежедневном режиме созванивается с женщинами, чьи сыновья и мужья пожертвовали жизнями ряди отчизны. Среди них очень много пожилых людей, которые подвержены особому риску в условиях распространения коронавирусной инфекции.

- Примечательно, что бабушки, находящиеся под нашей опекой, очень правильно, я бы сказала, мудро относятся к сложившейся ситуации. Многие из них, в силу возраста и хронических заболеваний, уже давно не выходят из дома и воспринимают происходящее опосредованно, через родственников, знакомых и телевизор. Показательно, что они ничуть не переживают за себя. Отшучиваются, что, мол, своё уже отжили. Гораздо больше пожилых женщин интересует, как вирус воздействует на молодых и как им уберечься, - поделилась она.
Людям, у которых нет возможности работать дистанционно, и которые всецело в эти дни посвящены себе, женщина советует чаще общаться по телефону со своими родственникам, а всё оставшееся время посвятить самому ценному что у нас есть – нашим детям и внукам.

- После выполнения своих непосредственных профессиональных задач всё свободное время я посвящаю своей дочке. Пока я работаю, она играет в куклы, а потом играть начинаем мы уже вместе, только уже в школу. У нас есть специальный колокольчик, в которой я звоню в преддверии нового урока, - поделилась Зоя Ломакина.

Женщина отметила, что вынужденные каникулы — это большое испытание для ребятишек. Они расслабляются и забывают изученное. Поэтому очень важно воспользоваться свободным временем, чтобы где-то заполнить пробелы в знаниях, а где-то повторить уже усвоенный материал, для лучшего закрепления.

- Работаете ли вы дистанционно или занимаетесь с детьми, отдыхаете наедине с собой или активно, через онлайн-сервисы, общаетесь с близкими, а быть может, и занимаетесь всем перечисленным сразу, находясь на вынужденном отдыхе, главное - не распространять панических слухов, выдумок и помнить об ответственности, которую мы сегодня несём не только за свою жизнь, но и за жизни окружающих нас людей, - подытожила Зоя Ломакина.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
В Волгоградской области стартовала всероссийская акция «Вода России»
В Волгоградской области стартовала всероссийская акция «Вода России»
Первой локацией мероприятия стал участок Волго-Ахтубинской поймы в посёлке Светлый Яр
#Общество вчера в 19:27
Жирновский район удостоен звания «Район высокой культуры»
Жирновский район удостоен звания «Район высокой культуры»
В Волгоградской области определены победители эстафеты культуры
#Общество вчера в 18:38
Директор агрофирмы из Волгоградской области стал лучшим во всероссийском конкурсе
Директор агрофирмы из Волгоградской области стал лучшим во всероссийском конкурсе
Завершился Всероссийский конкурс «Заслуженный Директор Российской Федерации», который проходил под патронатом Совета Федерации ФС РФ.
#Общество вчера в 16:18
Роспотребнадзор назвал причину вспышки заболеваемости школьников в Михайловке
Роспотребнадзор назвал причину вспышки заболеваемости школьников в Михайловке
Управлением Роспотребнадзора по Волгоградской области завершено эпидемиологическое расследование случаев заболеваемости учащихся в Михайловской школе-интернате.
#Общество вчера в 15:53
Волгоградские школьники отправились на Дальний Восток за историями
Волгоградские школьники отправились на Дальний Восток за историями
Сегодня, 16 апреля 2021 года, в детском центре «Океан», расположенном в Приморском крае, стартовали всероссийские смены «Моя страна – мое будущее» и «Океан историй». В них принимают участие девять учащихся 8-11 классов школ Волгограда и Калачевского района.
#Общество вчера в 15:24
В регионе высадили деревья в память о погибших в годы войны
В регионе высадили деревья в память о погибших в годы войны
В регионе проходит международная акция «Сад Памяти». В лесничествах и зелёных зонах муниципальных образований участники акции высадили уже 321 тысячи сеянцев акации, ясеня, сосны и вяза.
#Общество вчера в 15:08
Топ новостей
Опрос
Опрос Опрос по реконструкции и возведению дорог на территории Волгоградской области Пройти опрос
Опрос Есть ли у Вас любимое общественное место в Волгограде, которое Вы посещаете чаще всего? И если есть, назовите его, пожалуйста. Пройти опрос