106906

Волгоградские психологи обучают бойцов методам саморегуляции

#Прочее 16 Сентября 2019, 09:32 Татьяна Колупаева / Прочее
Фото: пресс-служба ЮВО
0 517
Во время занятий военнослужащие тренируются самостоятельно восстанавливать свою нервную систему с помощью нервно-мышечной релаксации. Суть техники заключается в напряжении и расслаблении групп мышц в определенной последовательности.

Кроме того, молодых бойцов обучают специальной дыхательной гимнастике – мобилизирующему и успокаивающему дыханию.

- Данные методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние военнослужащего, помогают справиться с тревожностью, депрессией, а также усталостью и апатией. Упражнения не требуют специального оборудования, а время, необходимое для выполнения специальных упражнений, составляет 5 - 6 минут, – пояснил начальник психологической службы мотострелкового соединения капитан Дмитрий Агаев.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
Санкции не мешают реализации программы догазификации в Волгоградской области
Санкции не мешают реализации программы догазификации в Волгоградской области
Жителей Волгоградской области призвали поторопиться с подачей заявок на участие в программе догазификации.
#Прочее сегодня в 15:28
В Волгограде расселят аварийный дом №3 на ул. Зенитчиков
В Волгограде расселят аварийный дом №3 на ул. Зенитчиков
Соответствующее решение утверждено межведомственной комиссией Тракторозаводского района.
#Прочее сегодня в 13:16
МЧС предупредило о ливнях с грозами и штормовом ветре в Волгоградской области
МЧС предупредило о ливнях с грозами и штормовом ветре в Волгоградской области
Непогоду прогнозируют с пятницы по воскресенье.
#Прочее сегодня в 13:04
Луна грома и поток дeльтa-Aквapид – астрономические события июля-2022
Луна грома и поток дeльтa-Aквapид – астрономические события июля-2022
В июле 2022 года мы станем свидетелями нескольких астрономических явлений. Нас ожидает полнолуние, суперлуние, новолуние и завораживающий звездопад южных дельта-Акварид.
#Прочее сегодня в 07:28
Как вести себя с бродячей агрессивной собакой: семь советов от кинолога
Как вести себя с бродячей агрессивной собакой: семь советов от кинолога
Собака — друг человека. Раньше эта поговорка не имела исключений, но сейчас, когда уличных псов становится всё больше, в ней приходится усомниться.
#Прочее вчера в 17:03
Народные приметы в июле расскажут об урожае и погоде на осень и зиму
Народные приметы в июле расскажут об урожае и погоде на осень и зиму
Особенно стоит обратить внимание на отдельные даты.
#Прочее вчера в 16:51
Топ новостей
Опрос