Военные психологи ЮВО, дислоцированного в Волгоградской области, обучают военнослужащих новым методам психологической саморегуляции при подготовке к службе с оружием в период проведения полевых выходов.
Во время тренингов с личным составом применяются техники нервно-мышечной релаксации, заключающиеся в напряжении и расслаблении групп мышц в определенной последовательности. Также военнослужащих обучают специальной дыхательной гимнастике – мобилизирующему и успокаивающему дыханию.
- Эти методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние, помогают справиться с тревожностью, усталостью и апатией. Упражнения не требуют специального оборудования, а время выполнения составляет 5-6 минут, - пояснили в пресс-службе ЮВО.
Кроме того,
специалисты психологической службы проводят диагностику личности военнослужащих и исследования психологического климата в воинских коллективах, находящихся на полевом выходе. По итогам проведенных тестов составляется общий психологический портрет подразделений с целью выдачи рекомендаций командирам для сплочения коллектива.
