В Палласовке волонтеры рассказывали прохожим о здоровом образе жизни

На улицах Палласовки волонтеры молодежного центра «Спектр» провели информационно-разъяснительную акцию «Мы желаем вам здоровья!»

Ребята обращались к жителям города, напоминали им о необходимости внимательно относиться к своему здоровью и вручали специальный буклет с основными правилами здорового образа жизни. А в конце непременно желали каждому участнику акции хорошего настроения и отличного самочувствия.

После продолжительных новогодних праздников и в период обострения острых респираторных заболеваний следует быть особенно внимательным к собственному здоровью: перепады температур и ослабленный иммунитет повышают риск заболеть.

Как рассказывали волонтеры молодежного центра, уберечься от сезонных недугов и обострения хронических проблем со здоровьем помогут регулярные физические упражнения, рациональное питание, поддержание своего веса в норме, соблюдение режима отдыха и сна, питьё чистой воды, баня, прямая осанка, позитивный настрой, дыхательная гимнастика, лечебное голодание, управление стрессом и отказ от вредных привычек.

Берегите себя! И будьте здоровы!

Фото: admpallas.ru